Je me suis rendue à Carcans ce weekend dans le cadre du Frenchman Triathlon afin de soutenir mon conjoint qui courrait l’épreuve au format L.
Le triathlon est un sport intéressant pour la santé car l’entraînement croisé entre les trois sports permet une pratique intensive tout en limitant le risque de blessures s’il est pratiqué correctement. Seul bémol, la planification des séances est une gymnastique à part entière !
L’épreuve L est un premier pas dans le monde de l’endurance et j’ai pu suivre avec attention sa préparation pour m’assurer d’éviter qu’il ne se blesse.
En effet, une telle préparation n’est pas anodine : le volume d’entraînement est conséquent et une pathologie non décelée en amont de la préparation ou un travail trop intensif peuvent compromettre l’atteinte des objectifs des sportifs et réduire à néant des mois d’efforts.
Si une telle aventure vous tente, n’hésitez pas à vous faire conseiller par différents professionnels de santé pour éviter la casse !
